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2014-11-11(화) 생활/문화 > 수능 도시락 반찬, 두뇌에 좋은 이런 것으로

주요뉴스의 일부 내용입니다. >>



수능일이 눈앞에 다가왔다. 13일 대학수학능력시험일은 서울의 아침기온이 영하 1도까지 떨어지겠고, 낮 기온도 섭씨 6도로 하루 종일 쌀쌀하겠다는 기상청의 예보가 있다. 수험생들은 추운 날씨에 긴장감까지 더해져 건강관리에 차질을 빚을 수 있다. 수능일, 문제풀이에 도움이 되는 집중력을 높이는 방법에 대해 알아보자.

◆기상 시간 = 이미 기상 시간을 조절해 아침 일찍 일어나는 수험생들이 대부분일 것이다. 수면이 부족하면 집중력 저하를 비롯해 두통과 피로감 등의 부작용이 생길 수 있다. 시험 전날 적어도 6시간 이상은 자야 한다고 전문의들은 권한다. 뇌 활동이 본격적인 궤도에 오르기 위해서는 적어도 2시간이 필요하다. 시험장 입실 시간이 오전 8시 10분임을 감안하면 6시에는 일어나야 한다.



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