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2014-11-08(토) 생활/문화 > 청소년기 나이 들수록 취침시간 늦어져…수면부족 심…

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(서울=연합뉴스) 황희경 기자 = 청소년들은 나이가 들수록 자연스럽게 취침시간이 늦어지는 반면 기상 시간은 일정해 수면 부족이 심화된다는 연구결과가 나왔다.

미국 브라운대 연구팀은 7일 2년간 청소년 94명의 수면 패턴 변화를 추적조사한 연구 결과를 온라인 학술지 '플로스 원'(PLoS One)에 소개했다.

연구가 시작될 때 9세였던 한 피실험자는 처음에는 오후 9시30분에 잠이 들어 다음날 오전 6시40분에 일어나는 수면 패턴을 보였다. 그러나 2년 후인 11세 때는 기상 시간은 변동이 없었지만 취침 시간은 오후 10시로 늦어졌다.

이 어린이를 포함해 9∼10세 때 실험에 참여했던 어린이 38명은 매일 밤 수면시간이 30분 정도 줄어드는 패턴을 보였다.

15∼16세 때 실험에 참여한 청소년 56명의 주중 수면 시간

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